• 初めての方へ 駒込 整体 加圧
  • 初めての方へ 駒込 整体 加圧
  • 初めて割クーポン
  • 加圧体験割クーポン

メニュー

 facebook
twitter
mixi

HOME > 院長ブログ > アーカイブ > 2014年5月アーカイブ

院長ブログ 2014年5月アーカイブ

トレーニングをするにあたって。駒込のおかざき整体院です

駒込・巣鴨・田端周辺にお住まいの方に多くご利用いただいております。
おかざき整体院です。

筋トレって結構継続させるのキツイな~っていう方多くおられると思います。
頑張ってみたけど。3日坊主。。。。など?

加圧トレーニングをしばらく続けて頂くとわかると思いますが、
結構な方が、知らないうちに自宅でも身体を動かす習慣が定着していたりしています。

そう、加圧の効果を感じ始めると、効果を損ねたくないという気持ちの芽生えがあるのか、

「気づいたら腹筋してた!!」

なんて事もヽ(´▽`)/
いい習慣です!!

筋トレも出来れば、3日以上は空けない方が良かったりします。
3日超えてしまうと今ままでの努力が。。。。汗
少しでも良いので動くのがベスト!!

駒込・巣鴨・田端にも多くの整体院や加圧ジムがあるけれど。。駒込のおかざき整体院です

駒込・巣鴨・田端周辺にお住まいの方に多くご利用いただいております。

おかざき整体院 岡崎です。

 

当店周辺では、整体院の数は非常に多く選ぶお客様側もどのお店にしようか。。。

悩んでしまいますよね。

 

当店の場合、そんな環境の中、

ビルの足元に看板を置くことができない10階という場所での運営をしています。

 

正直、整体院の存在を知らない方の方が多い環境であるのは間違いありません。

 

ですが?!

 

お客様が集まる!

 

なぜ??

なぜだと思います??

答えは、こういったことが関わっているのでしょうね!

 

http://ameblo.jp/atsu0430-0430/entry-11857204985.html (アメブロ版)
http://www.okazakiseitaiin.com/blog/2014/05/entry_741/index.php (HP版) 


 


足首の痛みが膝にくる。。。駒込のおかざき整体院です。

駒込・巣鴨・田端周辺の方に多くご利用いただいております。
おかざき整体院 岡崎です。

今日、ご来店頂きましたお客様は、膝の痛みがなんとなしにある。。。
という方でした。状況を確認し施療スタート!

50分お時間をいただく中で、
膝痛、肩こり、お尻のこり。を取り除く事がテーマ。

スタートは仰向けで、膝周りのケアから。
この時点で、膝の痛みはほぼ消失。
その後は、肩こりケアとお尻周り。
50分で、随分と楽になり、笑顔でご帰宅されましたヽ(*´∀`)ノ

膝の痛みの引き金は、この方の場合。足首の関節のズレでした。。。

筋肉痛はオーバーワーク??駒込のおかざき整体院です

駒込・巣鴨・田端周辺の方に多くご利用いただいております。
おかざき整体院 岡崎です。

加圧トレーニングをしていただいている中で、こんな事が起こることがあります。
それは「筋肉痛」

この筋肉痛ですが。ホントは、
筋肉痛→筋肉の成長プロセス!なんですね。(破壊→修復→増加)

破壊という工程の中で痛みが伴う、これが筋肉痛ですね。
要は、オーバーワークではなく効果のバロメーターとして考えるといいですね。

「筋肉痛がないと効果ないの?」
なんて声も聞こえてきそうですが、そうではありません
注意したいのが、筋肉痛がないから徹底して同じ筋肉を鍛えること。。。
怪我の原因にもなるので気をつけてくださいね、、、、。


痛みの少ない施療。駒込のおかざき整体院です。

駒込、巣鴨、田端周辺にお住まいの方に多くご利用頂いております。 おかざき整体院 岡崎です。 皆さんは、整体に行き、揉み返しがあったり、 痛いだけで効果を感じられなかったりという経験はありませんか? より怠くなった、、、。 なんて事もあったのではないでしょうか? 辛いですよね、、、 おかざき整体院はそういった事が無い様、 お客様の立場になって施療を進めています。 [独自の施療方法で高い効果を!] これをテーマに 痛みの少ない、高齢者にも優しい施療を行なっています。 お客様からは、 整体のイメージを覆された! 負担を感じず、身体が楽になった! という声もo(^▽^)o ありがたいですね! これからも皆さんの笑顔の為に!

筋肉が増えるメカニズム?駒込のおかざき整体院です。

駒込、巣鴨、田端周辺にお住まいの方に多くご利用いただいています。
おかざき整体院です。

筋量の増加は、加圧トレーニングや筋トレなど筋肉への刺激による
「破壊」から始まります。

破壊から24~48時間の間に徐々に「修復」され
48~72時間経過すると「超回復」という現象が起きます。

「超回復」は
「破壊」→「修復」を経た筋繊維が太くなる現象で、
この過程で筋肉の量がトレーニング前より増える形となります。

折角、トレーニングをするのであれば、
身体の歪みを取り除いて筋肉を付けていきたいものです!!

おかざき整体院が選ばれる理由

駒込・巣鴨・田端周辺にお住まいの方に多くご利用いただいております。
おかざき整体院です。

当店が選ばれる理由!!

1、「整体で身体のメンテナンスをし、加圧トレーニングで体力づくり」それが同じ場所でできる!

2、加圧・整体を担当するのが同じ人物なので、身体の状態をよく知る事が出来、より良い結果を導きやすい

3、駒込駅南口から徒歩1分の駅近

4、痛みの少ない施療で効果が大きいのが好評

5、完全予約制でプライバシーも安心

6、加圧は誰でも安心・安全で継続しやすい運動

体脂肪より筋肉は重い。駒込のおかざき整体院です。

駒込・巣鴨・田端周辺の方に多くご利用いただいております。
おかざき整体院です。

加圧トレーニング、筋トレを始めるとまず筋肉の増加が先行するので、
開始から約2週間ほどは体重が増えることが多いと言われています。
といっても、筋量が増えたことで、基礎代謝もあがっているので、
体脂肪も減りやすい環境となっています。

筋トレを嫌がる方が多くおられますが、
脂肪と筋肉のバランスがとれた綺麗なボディーライン作りには
必須なんですよ~。
加圧トレーニングも筋トレを利用したりして筋力アップを促進させていったり、
体幹トレーニングを実施したりしています!!!

ダイエットと筋トレ。シェイプアップは何が違う?駒込のおかざき整体院です

駒込、巣鴨、田端周辺の方々に多くご利用いただいております。
おかざき整体院 岡崎です。

どんな方でも、気になる問題
「ダイエット」
これって方法も沢山あって、どれが一番いいか迷うんですよね。

食事制限?
それとも筋トレ?

当たり前のことですが、食事制限だけでは
綺麗な肉体。太りにくい肉体になるのは正直難しい。。。
やはり、筋トレ・運動は必要です。

太りやすい・ふとりにくいは「基礎代謝量」で決まってきます。

食事制限だけで痩せようとしてしまうと、
体脂肪とともに筋量も落ちてしまい、
よりリバウンドしやすい体になる可能性が高いです。

効果的に、健康的にダイエットを考えていくなら、
少しずつ、運動を取り入れましょう!
加圧トレーニングは運動が苦手な方も手軽に出来る運動なのでオススメ!!

ぎっくり腰になったらどうする?駒込のおかざき整体院です。

駒込、巣鴨、田端周辺地区の方々に多くご利用いただいている
おかざき整体院です。

今日はぎっくり腰の話(魔女の一撃と言われています。。)
みなさん、ぎっくり腰のなってしまった時。
どうしていますか?

急性期の腰痛はとても炎症を起こしているので、
むやみに温めたり、整体などでほぐしたりすることはオススメしません。
まずは、しっかりとアイシングをして、安静にしましょう。


数日経ち、痛みが和らいできたらそのまま放置せず、
整体などへ行き、ケアを行うことが重要です。


その際、腰だけでは無く周辺の筋肉を状態や骨盤の状態などを
しっかりチェックしてもらえるお店に行くことをオススメします。
※腰が痛いとはいえ他の箇所からの影響もあるため。

ぎっくり腰は、しっかりとしたケアを行わないと、
ホントに厄介で癖になってしまします!!

「もう大丈夫。痛くないからイイだろう。。」と判断せず。
整体などのお店に行きましょう!!

12

« 2014年4月 | メインページ | アーカイブ | 2014年6月 »

このページのトップへ