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院長ブログ 2015年9月アーカイブ

【冷え性対策】について~駒込のおかざき整体院です~

【冷え性対策】

肌寒くもなり、風邪を引かれている方もチラホラいらっしゃるこの時期。
皆様、風邪は引いてませんか??


冷たい風が吹くこの頃、徐々に足元が冷え始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのお悩みを解消するため、どんな事をされていますか??


冷え性対策によく耳にする対策は、足湯。靴下二重履き。など
みなさん、駆使して色々な対策をやっていらっしゃることでしょう。。。

体温が1℃下がるだけでも、免疫力が30%ほどの低下があると言われています。
体温そのものも、下げないように注意をしてもらいたいもの。


当店でも、それらの対策をしていく方法ありますよ!!

それは、3つ!!


・整体で血流を促していく方法
・加圧トレーニングで隅々まで血流を促していく方法
・足つぼで血流を促して行く方法


とがございます。

少しでも暖かく過ごせる為にも、今から冬対策をこれから始めるのをオススメします!!


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~肩こり・腰痛・膝痛・運動不足などお身体のお悩みがありましたら
おかざき整体院の施療や加圧トレーニングで解消しましょう!~


~完全予約制~  
当院は整体と加圧トレーニングで
お身体の健康のお手伝いをしている整体院です。

駒込駅南口より徒歩1分で 身体改善&健康 維持!
JR山手線・東京メトロ南北線 駒込駅南口徒歩1分
 
ご予約・お問い合せは
   080-8433-0626 携帯
定休日・・・日曜日
   (お問い合わせお待ちしております)
 


【腕のハリ】について~駒込のおかざき整体院です~

【腕のハリ】


この腕のハリ。自覚がない方も多く、
整体を受けられて初めて、ハリがあることを気づく方が結構おられます。


自覚がないものの影響を与えてしまう。。。どんなものがあるのでしょうか・・・
肩こりや首こり、ましてや股関節痛やどこかしらの痺れなど結構多くの不調などがあります。
 

これらを解消していくにあたって、腕を入念にほぐしていき、
ハリを取り除いていく事で、楽になるケースが結構存在します。


普段から、書きものや、パソコン。指先を細かく使っていくことで、
筋肉疲労を起こしていき、知らぬ間に腕がパンパン・・・。
これの延長で肩こりにΣ(゚д゚lll)
ホント、こういうケース多いです。。。腕のハリをほうっておかない方が良いです。


最近では、この腕のハリが発展して、四十肩になってしまって困っている方がいるほど。。。
そのままに絶対しないでくださいね!!
 

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~肩こり・腰痛・膝痛・運動不足などお身体のお悩みがありましたら
おかざき整体院の施療や加圧トレーニングで解消しましょう!~


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当院は整体と加圧トレーニングで
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駒込駅南口より徒歩1分で 身体改善&健康 維持!
JR山手線・東京メトロ南北線 駒込駅南口徒歩1分
 
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定休日・・・日曜日
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【整体院の選びに困る】について~駒込のおかざき整体院です~

【整体院の選びに困る】


どこの駅にも整体院はたくさんありますね~。
はっきり言って、どこへ行ったらいいのかわかりません。。。

整体といっても、痛みの伴う整体や、伴わない整体。手技方法も様々ですので、
どれが良いのか?益々、迷ってしまうもの。。。

選ぶ側からすると非常に困る。。。

・どんな感じの整体をするのか。
・どんな人が施療をしてくれるのか。
・値段はいくらなのか。

など。。。。

あげればキリがありませんね。。。

それに、初めて行くところへは不安ばかりが先行してしまうもの、
仕方がありません。。。(´・ω・`)

駒込にも多くの整体院が存在しますので、
ユーザーさんはホントに選ぶのにもご苦労されていらっしゃると思います。

ほぐすだけの整体院もあれば、痛みを緩和させることをメインにした整体院もある。

あなたはどちらのタイプの整体院を求めていますか??


当店は、痛みを緩和させていく事をメインに、優しい圧で痛みの少ない施療を行っています。
また、健康的なカラダづくりとして、加圧トレーニングでの運動サポートも行っています!


痛みに困っている方は、是非一度、そのお悩みをご相談してみてはいかがでしょうか?


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~肩こり・腰痛・膝痛・運動不足などお身体のお悩みがありましたら
おかざき整体院の施療や加圧トレーニングで解消しましょう!~


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当院は整体と加圧トレーニングで
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JR山手線・東京メトロ南北線 駒込駅南口徒歩1分
 
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   080-8433-0626 携帯
定休日・・・日曜日
   (お問い合わせお待ちしております) 


【目的に合せた加圧トレーニングの】について~駒込のおかざき整体院です~

【目的に合せた加圧トレーニング】

皆さん、運動を行う際の目的ってなんですか???


当店ご利用のお客様は、加圧トレーニングを行うにあったって、
シェイプアップ・筋力UP・健康維持を目的としていらしゃる方が多く
1人30分という時間の中で、個々に構成を変えてガイドをしています。


それぞれの体力・筋力に合わせ、筋トレや体幹トレーニングを中心に、
個々の気になりどころをメインにしながらアプローチ!!!

30分があっという間に過ぎるほど、皆さん集中して頑張っています。


そうすることで、どうなっていくと思われますか???(笑)

筋肉痛もなりづらい事で、実感が湧きづらいようですが、


【気づいたら足のムクミが減っていた!!!!(笑)】
【疲れづらくなっていた!!】
【体温が少し上がった】


など、知らないうちに良い方向は変化をしている事しばしば(笑)

加圧トレーニングはトレーニング中は辛くても終わったらスッキリ!!

怪我もなく、安全に運動ができるのは良いですよねヽ(´▽`)/


秋は、食欲の季節・・・。
冬は、寒くて動きたくない・・・。

そんな季節になってきますが、加圧トレーニングで基礎代謝・体温をあげ、
元気に過ごせる準備を今からしていきましょう!!


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【背中の筋肉が弱い、、、。】について~駒込のおかざき整体院です~

 

【背中の筋肉が弱い、、、。】
 

日頃からトレーニングを積んでいたり、お仕事柄背中の筋肉を使っていたり。
としない限り、大半は背中の筋肉は弱いのではないでしょうか。


人間の体はもともと背中が丸まりやすい構造になっていて、
体の力を抜けば自然と背筋は曲がってきます。
重力がかかった状態で背筋を丸めた姿勢をとっていると、
今度は重い頭を支えるのが大変になり、体のあちこちに余計な負担をかける事になってしまう・・・。


結果、姿勢の悪さ、肩こりや背中痛に繋がる・・・とても悪循環ですよね・・・。


でも、背中のトレーニングをするといっても、なかなか。。。
という方も多いかもしれません。そういった時はどうしたら良いでしょう??


ご自身でなんとかしたい!となった場合。
難しいかもしれませんが、まず、背中の構造を理解してあげることが必要となります。
意識を向けてあげる!というのが、非常に重要で、これが出来ていないと効果が薄くなります。

意識をするって言っても・・・。という場合、
呼吸を意識しながら背中を縮める時大きく息を吸い、戻す時大きく息を吐く。
そんな感じに呼吸法しっかり意識してみるのも良いかと思います。


一番良いのは、他の人に協力してもらうこと!
目的にしている筋肉を、実際に触れてもらいながら行うことで、
効率よく、効果的にトレーニングが可能となります!


姿勢の悪さや、首こり、肩こり、腰痛など身体の不調でお悩みの方、
筋力不足からくるものかもしれませんよ?
少しずつ、トレーニングをしていき、お悩み解消していきませんか?

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【腰痛ケア】について~駒込のおかざき整体院です~

【腰痛ケア】

腰の痛み、どのような体勢になると痛みが出ますか?
先日ご来店の方は、前屈をすると痛みが出て、とてもしんどい。。。
との事でした。

原因を探っていくと、腰では無いある部分の拘縮が影響で、
結果的に腰が痛くなっていました。


腰以外の拘縮が影響で腰が痛くなる。


と言うのはよくあり、個々で影響を及ぼしているのかは変わってきます。
その原因となる筋肉をしっかり弛緩させてあげることで、
腰の痛みは消失していきます。


痛みも少なく気づけば可動域も上がっていて、身体が軽くなる!
そんな施療でお客様をお迎えしています!


もし、何かの痛みでお悩みがありましたら、お気軽にご連絡を!

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