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院長ブログ 2016年6月アーカイブ

肩こりの解決方法について【症状別⑭】~豊島区駒込おかざき整体院です~

駒込1丁目の整体・加圧トレーニング
おかざき整体院 岡崎です。

【肩こりの解決方法について】


今となっては、国民病となってきている肩こり。
非常に多くの方がお悩みかと思います。ご利用のお客様からこういった声も頂いたことが御座います。

•「マッサージしても翌日にはもどってしまう、、、」
•「運動やストレッチをしているわりには肩が重い、、、」
•「筋弛緩剤までのんでいるのにぜんぜん効かない、、、」

などの肩こりの症状や悩みがある方が来院されます。
肩こり.png

どうすれば、あなたの肩こりは良くなるのか?

これはあなたのせいではなく、肩こりを治療する側の問題ですが、肩こりがするのでとりあえず、、、

•肩がだるいから長時間マッサージしてみよう。
•肩を温めて電気を流してみよう。
•肩のストレッチをして肩を動かしてみよう。

これではあなたの肩こりが、根本的に良くなることはありません。
なぜならこのような肩こりケアは、肩こりの原因に対しては全くケアされてないからです。

 

肩こりを良くしようとしているつもりが悪化させている?!
 

一般的な肩こりの治療では、肩の血流が良くなり疲労物質が流されるので一時的に肩こりが楽になります。

ところが、肩こりになる原因に対しては何もなされていないので、すぐにまたつらい肩こりがぶり返してしまいます。

このように肩こりの原因も分からずに、肩こりのケアを続けていても肩こりは改善しません。

改善しないばかりか強い刺激を肩にあたえ続けていると、肩周りの筋肉がボロボロになり肩こりが悪化する可能性もあるのです。


では、どうすれば肩こりは良くなるのか?

答えは簡単です。
肩こりの原因を治療すればいいのです。

肩を動かす時には、肩だけではなく肩以外の筋肉や骨も一緒に動かなければ肩は動きません。

肩の関節を動かそうとするとまずは鎖骨が動き、次に肩甲骨が内側にズレます。 
その次はお腹の筋肉は肋骨などが動きようやく肩の関節が動き始めるのです。

あなたは気づいていないかもしれませんが、肩を動かすだけでも、これだけの筋肉や骨が動いています。

もし、鎖骨や肩甲骨、お腹の筋肉などに歪みがあるとしたらどうでしょう?
当然肩の動きを悪くさせ、肩こりの原因になるのです。

 

肩がこるのに肩が原因じゃない?
 

そうです。

多くの肩こりの場合、肩以外の部分から治療していかないと肩こりは改善していきません。

そういった他の施術院では考えられないくらい細かな部分まで、おかざき整体院では整えていきます。

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~肩こり・腰痛・膝痛・運動不足などお身体のお悩み解消なら~
おかざき整体院の施療や加圧トレーニング!

~完全予約制~  
当院は整体と加圧トレーニングで お身体の健康のお手伝いをしている整体院です。

駒込駅南口より徒歩1分で 身体改善&健康 維持!
JR山手線・東京メトロ南北線 駒込駅南口徒歩1分

ご予約・お問い合せは    080-8433-0626 携帯
定休日・・・日曜日  
 


自律神経の乱れはどういった症状をだす?【症状別⑬】~豊島区駒込おかざき整体院です~

駒込1丁目の整体院
おかざき整体院 岡崎です。

【自律神経の乱れはどういった症状をだす?症状別⑫】

自律神経という言葉は多く耳にするのではないでしょうか?
この自律神経。乱れるとどういった症状が出ることが多いのかご存知でしょうか?

まずは、症状が出てしまう前の、原因にポイントをおいてみましょう!

~原因~
①精神的、身体的なストレス
②昼夜逆転などの不規則な生活
③疾患が原因となる自律神経の乱れ

という3つのものが、自律神経の乱れの原因の代表です。

①の精神的、身体的ストレス。は仕事のプレッシャー、人間関係などの悩み・不安の精神的ストレス、
過労、音、光、温度、などもストレスとなり、自律神経が乱れます。

②昼夜逆転の生活をしていると、不規則な生活リズムとなり、慢性的な寝不足や、
不規則な食生活などの不摂生でリズムか狂い、自律神経が乱れます。

③疾患が原因となる自律神経の乱れ。は更年期障害、自律神経失調症などが代表的。
このパターンでの自律神経の乱れが起こると、更にどういった疾患があるのでしょうか。考えてみましょう。
stress_woman.png
~自律神経の乱れが引き起こす疾患~
①自律神経失調症
②神経性胃炎
③過敏性腸症候群
④メニエール病
⑤過呼吸症候群

というものがあります。怖いですね。。。
上記にあげたものは、ほとんどのものが「ストレス」が多くか掛かることで
引き起こされてしまう危険性があります。
日常からできる限りストレスを抱えないようにしていくことが、非常に重要ですね!

では、どうやってストレスを感じなくする?!
といっても、全くストレスを感じなくなるのは、とても難しいですね?!

予防法を考えてみましょう!
①精神的ストレスに強くなる
②心身をリラックスさせる方法を見つける
③ライフスタイルを見直す
④適度な運動
⑤カルシウムを積極的に摂取
⑥ビジネス書を読む

やはり、ちょっとした時間でも、ゆっくりとすごして、リフレッシュをしていくとは最も重要ですね!

最近、なんだか疲れが取れない。。。
寝ても寝た気がしない。。。

など、ありましたら自律神経の乱れが進んでいるかもしれません!
少しでもご自身の身体をいたわる時間を設けてみましょう!

いつまでも健康でいられるためには、大切です!

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腱鞘炎におけるおかざき整体院の考え方【症状別⑪】~豊島区駒込おかざき整体院~

駒込1丁目の整体院
おかざき整体院 岡崎です。

【症状別⑪おかざき整体院の腱鞘炎の考え方】

腱鞘炎を起こしてしまったとき、どういった処置をされていますか??
痛い部分の手首に湿布を貼ったり?
冷やしてみたり?

どういったことをされていますか??

長時間、手を酷使してしまったせいでの炎症ですから、
炎症を抑えていくことは必要ですが、今一歩、完全に痛みが取れないときなどは、
この筋肉に、注目してみてください!

その回答は動画をご覧下さい!


お悩み解決には、おかざき整体院で!

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膝が痛いのに膝が原因じゃないの??【症状別⑩】~豊島区駒込のおかざき整体院~

駒込1丁目の整体院
おかざき整体院 岡崎です。

【症状別⑩膝痛】

「気づいたら膝が痛い。。。」
「しばらく前から歩くときだけ膝が痛む」
「立ち上がったり、階段の上り降りが辛い」

というような形で、膝の痛みにお悩みの方、多いのではないでしょうか??
最近では、膝痛のお悩み対応が非常に多く、ほとんどの方が、
数回程度で痛みそのものはなくなります。(平均3~5回ほど)
CIMG1629.JPGのサムネイル画像
痛みそのものが無くなったことで、喜んでいただけるのはよいのですが、
膝の痛みを作ってしまった原因箇所のケアを終えることなく
来店を止めてしまう方が多いです。

そう、膝の痛みの原因は、膝に無いので、
再発しない体に仕上げる必要があります!!

最近のお客様の多くは、上半身が原因。または、股関節。
というケースが多いです。 その部分の、
しっかりとしたカバーを進めることで、 再発防止に繋がります。
痛みが落ち着いても、大事な体をしっかり労って徹底的に
原因をやっつけましょう!

膝の痛みを抱えて困っていらっしゃるかた。
いち早く、趣味を楽しめる身体に戻りませんか??
ぜひご連絡ください!お待ちしてます。

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整体院できる加圧トレーニングの方法【お役立ち情報⑬】~豊島区駒込のおかざき整体院~

駒込1丁目の整体院
おかざき整体院 岡崎です。

【お役立ち情報⑬当店の加圧トレーニング方法】

前回、
「また、当店の特徴ですが、普通の加圧トレーニングでは「ない」方法での
トレーニングを行っているので、非常に喜ばれています!」
とお知らせを致しました。

では、実際、どういった感じでトレーニングを行っているかというお話です。

当店は、看板に「整体院」とあるように、整体師としての見方を取り入れて、
トレーニングを行って行くわけですが、その方に合わせて身体の癖を読み取り、
歪みをなくしていく事を念頭にガイドを行っています。

歪みがあっては、きれいにつけて行きたい筋肉も上手くついて行かず、
効率が下がってしまう恐れが十分にあります。

歪みを取り除き→きれいに動いてのトレーニング→筋バランスのよい筋力アップ→お悩み解消や、目的達成!

という流れです。単純に加圧トレーニングにおける筋力トレーニングではなく
細部アプローチへも注目していく事にこだわったトレーニングを行っていくこと。
これが、おかざき整体院の加圧トレーニングです。
一味違った、加圧トレーニングを是非、体験してみてください!
kaatsu_training.pngのサムネイル画像
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加圧トレーニングの効果実績【お役立ち情報⑫】~豊島区駒込のおかざき整体院~

駒込1丁目の整体院 
おかざき整体院 岡崎です。

【お役立ち情報⑫当店の加圧トレーニングの効果実績】

加圧トレーニングを行うと、どういった効果があるのかは、
代表的な効果は5大効果としてお知らせいたしました。

今回は、おかざき整体院における効果実績を紹介していきたいと思います。
CIMG2132.JPGのサムネイル画像
 多くの方の声としてあるのが、

・疲れいくくなった。
・冷え性が改善した。
・肩こりが改善した。
・肌の艶がよくなった。

これらは、多くの方からお話を頂戴しています!

その他、こういった効果を感じた!!という事をご紹介!

・ウエストサイズが10センチ以上ダウンした
・お酒が強くなった(笑)
・姿勢がよくなってきた
・6キロほど体重が減った
・50年、毎年続いた症状が加圧トレーニングを始めたらでなくなった
・身体の厚みがまして、かっこよくなってきた

といった効果を感じていただいております。
また、当店の特徴ですが、普通の加圧トレーニングでは「ない」方法での
トレーニングを行っているので、非常に喜ばれています!

そのトレーニング方法は、また次回!!

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加圧トレーニングの効果は??【お役立ち情報⑪】~豊島区駒込のおかざき整体院~

駒込1丁目の整体院
おかざき整体院 岡崎です。

【お役立ち情報11 加圧トレーニングの効果】

加圧トレーニングは知っているけど、
それってどういった効果が 期待できるのか、
どんな感じの流れで進んでいくのか、 よくわからなくて、
始めようか検討していても、結局怖くていけない。。。

そういったこともあるのでは?と思います。

そもそも、加圧トレーニングはどんなものか説明しますと、
ご想像の通り、単純に圧力を加えた状態でするトレーニングのこと
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限します。
この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも
大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られ

「筋力アップ」
「健康維持」
「自然治癒(回復)力アップ」
「アンチエイジング」
「シェイプアップ」

この5大効果が得られるとされています。
週に1回 30分のトレーニングでよく、手軽であり、
運動が苦手な方にも 簡単に始められる運動です。
images.png

これらの内容は、多くは知られているかと思います。
さて、実際に、おかざき整体院では、どんな効果実績があるのか。
これも知りたいところかと思います。
これは、次回にお知らせいたします!

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加圧トレーニングのいいところ【お役立ち情報⑩】~豊島区駒込のおかざき整体院~

駒込1丁目の整体院
おかざき整体院 岡崎です。

【お役立ち情報⑩加圧トレーニングのいいところ】

これから夏に向けての薄着対策のため、運動を始める方が多くなるこの時期。
皆さんは、どんな運動を始めようと思っていますか??

スポーツジムに入会されても、すぐに通わなくなってしまう、、、
そんな経験もあるのではないでしょうか??
でも、それって何で通わなくなってしまうのでしょうか?
せっかく、運動できる環境を整えたのに。。。
ホントにもったいないですよね。
fukking_woman.png
多くは【好きなときに行けるからいい!】ということで
入会するのでしょうが、これが大きな落とし穴。
大体のかたが、行かなくなります。。。

今までの生活に運動習慣がない人は、
【予約】という約束がないと今までの生活通りの行動になるので、
結果、行かないのです。
【予約】があれば、予定がそこに発生するので行くようになる。
これを繰り返していかないと運動も続かないケースが多いのです。

加圧トレーニング自体、マンツーマントレーニングですので、
当然【予約】が必要。
運動習慣が身に付く近道のトレーニングですね!!

そして、加圧トレーニングのいいところは。
先ほども書きましたが【マンツーマントレーニング】なので、
あなたのお悩み解決や目標達成に、私がしっかりサポートしますので、
あなた専用の運動提案が可能!これが、マンツーマンの醍醐味!

まず運動習慣をつけたいならマンツーマントレーニング!
短時間、短期間で効果を感じたいなら加圧トレーニング!

次回は、加圧トレーニングの効果は?をUPします。

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