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院長ブログ

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股関節が痛くて5分以上立ってられないあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 整体院デスクより。。。

あなた専用の整体施術・加圧トレーニングの提案可能な豊島区・文京区駒込唯一の整体院
おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【股関節が痛くて5分以上立ってられないあなたへ】
股関節.jpeg


股関節付け根の痛みを感じてしまう原因で1番よくあるのは、
日常生活の癖や動作から引き起こしてしまうことです。

人間はその人によって、自分では気がつかなくても、
さまざまな動き方の癖があるものです。

歩き方や走り方や座り方… また、そのほかにも、
日常生活の中で癖を持った独特な動きになっている人がいます。

歩き方1つを見ても、その人によって
どんな歩き方になるのかは異なってきますから、

歩き方に癖があった時には、毎日の習慣から
股関節付け根の痛みにつながってしまうこともでてきます。


現状の把握をするのが、最も大事ですが本人こそ
一番わからない部分でもあると思います。


これがわかっていると?


自ら、痛みの出にくいスタンスでの生活が可能にあります。


この「痛みの出にくい」というのをお伝えするのが、
私の役目!!




早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら

こちら⇒今すぐご連絡を!!



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【完全パーソナル】
あなた専用の整体施術・トレーニングの提案が可能な豊島区・文京区駒込唯一の整体院

整体・加圧トレーニング おかざき整体院

あなたの希望・理想、目標に合わせ内容の提案をさせていただきます。

 まだ、お会いできていない、
体の何処かにお悩みを抱えている、あなた…。
もう自分にあった回復方法を探す旅は終わりにしましょう。

私があなたにあった回復方法を提示します。
私にお任せください!
全てを受け入れる覚悟であなたからのご連絡を待ってます!

 

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筋膜リリースって??【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 整体院デスクより。。。

あなた専用の整体施術・加圧トレーニングの提案可能な豊島区・文京区駒込唯一の整体院
おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【股関節が痛くて5分以上立ってられないあなたへ】
筋膜リリース.jpeg


最近、よくメディアに取り上げられている「筋膜」



これってなんだ??



と思う方、まだまだいらっしゃると思います。



この「筋膜」




筋膜とは、バラバラな筋肉の束を 包み込んでいる膜のこと。



表現が正しくはありませんが、


わかりやすく例えるならば、
ソーセージを包んでいるあの透明な フィルムのようなイメージ。




この筋膜を緩めていくことで、
「歪み」「痛み」「こり」などが


消失していくというもの。



業界の人や、プロ選手も愛用する「筋膜リリース」
これからどんどん人気が上がるでしょうね!!


当店でもできます

イメージの重要性??【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 整体院デスクより。。。

あなた専用の整体施術・加圧トレーニングの提案可能な豊島区・文京区駒込唯一の整体院
おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【イメージの重要性?】
イメージの重要性.jpeg

自分が理想とする現実を生きている人と、
同じセルフイメージを持つことができればいいのですが、

長い間に刷り込まれて固く信じている
セルフイメージはなかなか変わらない 

「私はいつも太っていてダイエットが続かない」

こんなセルフイメージを持っていると、
いくら効果的なダイエット法でも残念ながら続きません。

ダイエット
「ダイエット法を変えれば痩せられるはず。」と思い込み、
違うダイエット方法を探し続けるのです。

心の問題を見ないで、テクニックだけを追い求めるので、
次々に新しいダイエットを試しては挫折を繰り返してしまう。

ダイエット業界が繁栄するのも

「私は太っていてダイエットが続かない」

というセルフイメージを持っている方々がたくさん居るからです。


ダイエットの方法は、運動で痩せる方法や、
食事で痩せる方法など何百種類もあります。  

焼き黒豆ダイエット
おからこんにゃくダイエット
キャベツダイエット
ヨーグルトワインダイエット
朝だけフルーツダイエット
黒糖バナナ酢ダイエット
豆腐ダイエット

少し検索しただけで、こんなに色々なダイエット法が出てきました。

どの方法も効果があるとすれば、継続できなければ痩せられません。

順番に試して、自分に合ったダイエット法を探すことも必要かもしれませんが、
どの方法でも継続することが最も重要です。

山を、どのルートで登るのか?と同じで、目的地は一つです。

「自分はアルピニストじゃない」セルフイメージを持ったままでは、
どのルートで登ろうが挫折してしまいます。

痩せるためには、ダイエット方法より、
セルフイメージを変える方が先です。 ダイエットの方法の前に、

まず 「自分は健康的な体を持っていて太るはずがない」
というセルフイメージを持っていなければ、

一時的に痩せようが、すぐに元に戻ってしまいます。

「私はいつも太っていてダイエットが続かない」
というセルフイメージのままなら、セルフイメージ通りになるよう


無意識に太る行動を取ってしまうからです。
すべてはセルフイメージが先なのです。



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【完全パーソナル】
あなた専用の整体施術・トレーニングの提案が可能な豊島区・文京区駒込唯一の整体院

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肘が痛くなってしまったのは何が原因??【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 整体院デスクより。。。

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【肘が痛くなってしまったのは何が原因?】
肘いたい.jpeg

最近では、肘の痛みを訴える方が多くいらっしゃるのですが、


あなたは大丈夫ですか??


もし、痛みがあるとすれば、
いち早く、施術を受けることをオススメします。


なぜならば、


肘の痛みが出ているというのは、
その部位に対しての負担が掛かりすぎてしまっているからこその痛みです。


負担を解除しない限り、
痛みは一向に減っていきません。。。


悪化の一途を辿ってしまうこともあるのです。。。


そんなの、体が可哀想ですよ!!


さっさと、痛みが出てしまう環境から脱してください!


私がしっかり、痛みが出てこないように、
環境を整えますのでご安心くださいね。
しっかりとサポートします。



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肩が痛くなってきてしまったら【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【肩が痛くなってきてしまったら】
肩が痛い.jpeg



毎日なんだか肩の痛みがあるな。。。


という状況にある時、いつかはよくなるだろ!と
思って何もしておかず、日が経ってくると、、、、


いきなり、ドカン!と
猛烈な痛みが出てきてしまうことがある


対処法は、世に沢山あるので色々やってみる。


よくならない、、、。泣


さて、どうする??


そう言った流れでやっと整体院の来られる方が多いと思います。



この場合、
「いつかはよくなるだろ!」
もこの時点で整体院に行けば、まだ良かったが、


遅くなってしまったが故、


激痛・・・


これを感じてしまったパターンです。


こんな苦しい思いをして欲しくない!!


だからこそ、少しでも早く正しい刺激を体に与えて、
痛みの環境から脱して欲しいんです!





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普段の呼吸、浅くなっていても意外と気づかない【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【普段の呼吸、浅くなっていても意外と気づかない】

深呼吸.jpeg


「はい、深呼吸してみてくださ〜い」

と言われ、息を吸って・吐いて。をしてみる。


この時、ご自身の中では思いっきりやっているので、
たくさん酸素供給が出来ていると感じると思います。


しかし、
ほとんどの方が、不十分だったりするのです…。


さて、
この深呼吸ですが、十分にできているのと、いないのとでは、
どんな影響が出るのかを考えてみよう!


「深呼吸が十分にできる」

1 血圧が安定
2 緊張がほぐれる
3 ストレス解消
4 冷え性改善
5 便秘改善
6 生活習慣病の予防
7 ダイエット効果は抜群
8 やる気がみなぎる
9 集中力アップ
10 怪我の回復がはやくなる
11 疲労回復がはやくなる
12 体にたまった毒素を体外に放出
13 頭痛を和らげる


「十分にできない」

上記の13個が感じ取ることができない。
ので、疲労が解消しない感覚が高まりやすくなってきたりします。


1日、数回程度。
深呼吸をするということ。

とても、大切ですね!!!



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