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院長ブログ 2017年5月アーカイブ

健康習慣を安定するにはどうすればいい?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!

【健康習慣を安定するにはどうすればいい?】
健康習慣.png



春先から、健康習慣を!!と気持ち高々、スポーツジムに登録!!

「頑張って通うぞ〜!!!!!」

と気合を入れていた割に、気づけば最近

「なんか忙しくて時間が・・・」

なんて言い訳をつけて行かなくなってる。そんな方、いたりしませんか??

もしかしたら、優先順位が変わっただけでは??

入会時には、気持ちが高いこともあって、
優先順位が1位になっていた。。。

けれど、しばらくすると、だいぶ後回し。。。

それで、行かなくなってしまう。。。

きっとそんな感じでしょう〜〜〜。

当院に「加圧トレーニング」をしに来てくださっている方々は、
そんなことなく、長い方で4年!!!!続いています。

4年ですよ??!!
正直、すごいでしょ!?

健康習慣がしっかり安定した証拠!
本当に素晴らしいと思います!!

健康習慣を安定するには、やはり。

「毎週○曜日、○○時〜トレーニングの約束」

と決めてしまって、それに合わせて動いていく!
ただそれだけ!!!!!

そんな頑張る方を私はこれからも、
しっかり、サポートしていきたいと思います!!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
5月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 

 

080-8433-0626
 


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~関連記事~

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もっと骨盤調整について知りたい方は

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生活習慣の変化によって起こる体調の変化【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

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【生活習慣の変化によって起こる体調の変化】
春先自律神経.jpeg

4月に職場環境が変わって、しばらく経過しますね。
体調の変化が起きているという方、いらしゃるのでは?
と思います。

この時期は特にその体調の変化を感じやすいとされている時期で、
体からのSOSが飛びかいやすい時期でもある。

そういう時にこそ、近くの整体院を使ってくださいね!
本当に役に立つはず!!

「なんだかわからないけど体調がいまいち」
「夜、しっかり寝てるつもりが疲れが取れていない」
「睡眠自体に影響が出てしまってる」

などなど、普段あまり抱えたことのないような体調不良感でお悩みに
なっていらっしゃるようでしたら、ご連絡を!!

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当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
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急にこうなる時もある【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

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【急にこうなる時もある】
リフレッシュ.jpeg


毎日すごく仕事が詰まっていて、頭がパンパン!!!
という状況になったりして、頭痛・腰痛・肩こりなどの
症状が出ていたりしませんか??
ここで、一回、リフレッシュするのも必要では??
そんな風に思います。

これって、体だけじゃなくって、電子機器等も同じことが言えるのか??

最近、仕事量が増えておつかれ気味になっていたのか?
今朝、スマホが疲れ果てたようで動かなくなりました。
もう3年以上使っていたから仕方がありません。

リフレッシュで機種変更をすることに!

リフレッシュすると、サクサク動くのがすごくわかる!!!
これって、やっぱり体も一緒??


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当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
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その痛みはどうして発生したのかわかります?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

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【その痛みはどうして発生したのかわかります?】
どうして痛い.jpg

今抱えてしまっている「痛み」
どうしてそうなってしまったのでしょう??

本人によく「どうしてだがわかります?」
と聞くことがあるのですが、
ほとんどの方は「わかりません」と答えます。


そりゃそうです。
わかっていれば気をつけるし、痛みは出ないでしょう・・・


この質問に対して、おおよその答えを出してくださる方は、
ご自身の体のことを本当によくわかっていて、
「こうしてほしい」という願望も強く持っています。

そういう方の場合、こちら側が良かれと思ってあれこれやっても、
本人のイメージとする内容と的外れであれば、ちっともよくなりません。

逆に的を捉えると、
みるみるうちに身体が良い状態になっていきます!!
不思議なものですがそうなんですよね!

面白いものですね〜!!


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当院では手軽に運動可能な、
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痛みの根本は「心」も作用する?!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざきあきひろです。

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【痛みの根本は「心」も作用する?!】
心.jpeg


痛みが続いて辛い時、その痛い部分に原因があるんだと、
考えがちですが、実際のところどうなのでしょう?

もちろん、その部分が痛みを誘発していることもあるけど、結構、稀かと。
では、どうなってる?と考えると、
痛みの感覚を発信する大元は「脳」ですよね?

脳からの信号が誤りを起こしているともちろん「心」にも影響が出てきます。
「心」に影響が出てるから、よくある心の疾患であるのではなくて、

「痛いんだよな〜」「やっぱり痛いな〜」
「きっと痛いんだろうな〜」「これやると痛いんだ〜」など

イメージ的な「マイナス」面が作用し、よくならないことも多々あります。

このイメージを綺麗に取れると?痛みがなくなりやすいんですね!


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当院では手軽に運動可能な、
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5月の不安定な気候変化がもたらす体調不良感【豊島区駒込おかざき整体院】

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駒込駅前 おかざき整体院

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【5月の不安定な気圧変化がもたらす体調不良感】
脳からの痛み.jpeg

よく聞きますよね・・・この時期にこのフレーズ。

「五月病」

実際、この五月病というもの、最近では
6月病とも言われることがあるほど、
広い期間で発生することがあるようです。

気候の急な変化や、朝晩の温度変化、
新社会人や学生においては、新しい環境。

様々の体に与えるストレスが、やる気を損なわせたり、痛みを高めたりなど、
不良感を強化してしまう。。。

最近の、お悩みの多くは「なんかだるい」ということが
非常に多いこの時期。スッキリ、シャッキリと過ごすために、
施術で体の巡を正常化させていきましょう!!!!


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当院では手軽に運動可能な、
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「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
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痛みを追わないことで治癒率も上がる?!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

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【痛みを追わないことで治癒率も上がる?!】
脳からの痛み.jpeg


痛みを感じてしまった原因は様々存在するのですが、
痛みがあると「いたーい!」という感じで、本人の意識がその部分に向きがち。

それも仕方がない部分ではあるのですが、
実は、その意識こそが痛みの水準を下げてくれない。そんなケースがあります。

痛みがって意識を向けると、

「どこまで動かしたら痛いんだろ〜??・・・あ〜!!、やっぱり痛い・・・」

どうしても痛みを追ってしまいがち。。。
これを続けると、痛みを追うことに着目しすぎて、
普段から、痛みを確認する動作をしてしまったりするんです。。。

それって、
「脳」にとっては本気でいらない情報・・・。

脳の認識が「痛い」のままではよくなるものも中々ね・・・・

できれば、意識は向けたくありませんね〜。



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しっかり向き合うことで治癒率も上がる?!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざきあきひろです。

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【しっかり向き合うことで治癒率も上がる?!】
脳からの痛み.jpeg


痛みを感じてしまった原因は様々存在するのですが、
痛みがあると「いたーい!」という感じで、本人の意識がその部分に向きがち。

それも仕方がない部分ではあるのですが、
実は、その意識こそが痛みの水準を下げてくれない。そんなケースがあります。

痛みがって意識を向けると、

「どこまで動かしたら痛いんだろ〜??・・・あ〜!!、やっぱり痛い・・・」

どうしても痛みを追ってしまいがち。。。
これを続けると、痛みを追うことに着目しすぎて、
普段から、痛みを確認する動作をしてしまったりするんです。。。

それって、
「脳」にとっては本気でいらない情報・・・。

脳の認識が「痛い」のままではよくなるものも中々ね・・・・

できれば、意識は向けたくありませんね〜。



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手軽に運動ができる施設といえば?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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駒込駅前 おかざき整体院

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おかざきあきひろです。

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【手軽に運動ができる施設といえば?】
加圧キレイ②.jpeg

すごくたくさんの運動施設があちこちにありますよね〜
どこにいけばいい??なんて悩んでしまうこともあるでしょう。

そんな場合、やっぱりよく目にする「〇ー〇ス」「ラ〇〇○プ」を
候補に浮かべることも多いでしょう。
きになるならば、一回行ってみるといいんです!!

本当に、大事なのは「継続」なのです!!
これができる場所ならば、健康のためには最も嬉しいこと。

色々と試してみればきっとあなたにとって最も合う施設や
トレーナーさんに巡り会えますよ!!

 

当院では、加圧トレーニングをお勧めしています!

「週1回で30分だけでいいので」


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運動不足と気にしつつ毎日気づけばダラダラして・・・【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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駒込駅前 おかざき整体院

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おかざきあきひろです。

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【運動不足と気にしつつも毎日気づけばダラダラして・・・】
加圧①.jpeg


毎日暑いですね〜。
少しずつ、バテ感が出ていたりしませんか??

 

そのバテ感のコントロールを運動をすることで排除できるなら
なんとなく、運動が嫌いでも動けるのでは??と思ったりします。

どうですか??

運動っていっても、激しい運動をたくさんしないといけないのではなくて、
ちょっとした軽い運動でも有効なんです。

ストレッチでもなんでもね!

頭がリフレッシュ感を感じてくれれば、こもった感じのバテ感とはさよならできる!!

どんな運動をしたいかも、浮かんでこない方も多いと思いますが、

当院では、加圧トレーニングをお勧めしています!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。

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