• 初めての方へ 駒込 整体 加圧
  • 初めての方へ 駒込 整体 加圧
  • 初めて割クーポン
  • 加圧体験割クーポン

メニュー

 facebook
twitter
mixi

HOME > 院長ブログ > お役立ち情報 > ストレッチをやりすぎるのも良くない!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

院長ブログ

  |  一覧へ戻る  |  祖母とのデートでいろいろ聞いてみた【豊島区駒込駅前おかざき整体院】 >

ストレッチをやりすぎるのも良くない!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院 (豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます!


【ストレッチのやりすぎも良くない!】

ストレッチ.jpeg


体が硬いからストレッチしなくては!
なんて言うことから、ストレッチを頑張ってみるものの、
余計に体が硬くなったり、痛みてしまったりというケース多いんです。

反動を使ってストレッチするなんて持っての他ですが、
長く伸ばしすぎたり、日が空きすぎたりしてもハッキリ言って効果ない。

ましては、水分が不足していると綺麗に伸びてはきませんよ?!!

「水分というのはあくまでも「水」を指します」

頑張ってやりすぎて、痛みが出てしまう方もたくさんいるんです。
なんでも丁度が大事です!!

 


おかざき整体院の2号店↓
Athlete Body Tokyo
https://athlete-body.com/

https://www.facebook.com/Athlete-Body-TOKYO-1720899814877013/


おかざき整体院では、
スタッフを募集しています
「加圧トレーナーさん」「整体師さん」
興味がございましたらご連絡ください!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

 

当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
6月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 

 

080-8433-0626
 


------------------------



 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら

こちら⇒今すぐご連絡を!!


~関連記事~

もっと
肩こりについて知りたい方は


もっと腰痛について知りたい方は



もっと膝痛について知りたい方は


 もっと骨盤調整について知りたい方は



カテゴリ:

  |  一覧へ戻る  |  祖母とのデートでいろいろ聞いてみた【豊島区駒込駅前おかざき整体院】 >

同じカテゴリの記事

背骨の硬さが不調を招く?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!

【背骨の硬さが不調を招く?】
背骨のしなり.jpeg


「体が硬いんだよね〜」と嘆く方、たくさんいらっしゃいますね〜
実際、体が硬いことはあまり良い事ではないので、
筋肉の質感を変えていく動きはとっていきたいものです。

筋肉だけでなく、背骨の動きってどうですか??

しなりが豊かですか?

しなりが不十分ですか??

この感覚、自分では良し悪しがわかりづらいとは思いますが、
柔らかくて不調がある方は、そうそういませんね。

硬い方→不調がある方が多数!!!

こんな感じです。

めまいや自律神経の不調など、ついつい病院に行きたくなる
症状をお持ちの方でも、しっかりとしなりを出してあげると、
その不調が緩やかに緩和していくことがあるのです。

どれだけ、背骨の動きが重要であるか、これでわかりますよね!

【どうやってしなりを出していけば良いのか?】
【健康を保つための方法って??】

などなど、体のことをお伝えしていく
セミナーや講師もこれから始めていこうと考えています!
ご興味ある方、ご一報くださいね!!



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
6月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 

 

080-8433-0626
 


------------------------



 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら

こちら⇒今すぐご連絡を!!


~関連記事~

もっと肩こりについて知りたい方は

こちらをクリック

もっと腰痛について知りたい方は


こちらをクリック

もっと膝痛について知りたい方は

こちらをクリック

 
もっと骨盤調整について知りたい方は

こちらをクリック

加圧トレーニングと組み合わせて整体施術をすると?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!

【加圧トレーニングと組み合わせて整体施術をすると??】
images (2).jpeg

当店で提案できる「加圧トレーニング」
このトレーニング、ジムさんによっての提案方法(強度)が
変わってくる部分があり。

超きつい〜超軽いまで様々なアプローチが可能なのですが、

当院は、
「ちょっとだけきつい」を主体とし、
トレーニング提案を行っています。


「筋力をがっつり大きくしたい!!」


というイメージで来店すると、拍子抜けするかと思いますが、


「動きを滑らかにしていきたい」
「この動作をしっかり行えるようにしたい」
「ある程度の筋力はつけておきたい」


というように、


「健康維持〜ちょっと筋肉あります体。」


を求める方にはもってこいのトレーニング提案をしています。

そして、当院の特徴の一つでもある、
「整体」との組み合わせ。

これを行うと何があるのか??

「整体・加圧トレーニング」を組み合わせると、

・ボディーバランスの向上
体軸の取れた状態での筋トレでバランスの取れた筋バランスを得られる。

・代謝アップへの近道
血液の流れがより一層よくなり、筋肉の隅々まで栄養が行き届きやすくなる事で
代謝率を高めます。

・心身のリコンディショニング
運動によるリフレッシュ感。整体によるリラックス。この刺激が体にとって
心身からのリフレッシュ&リラックスを高めて行くと共に、
体の不調や故障などの崩れから回復していきます。


という3つの特徴を持ちます。

これから先、体のために何かを始めていきたい!そんな風に思うならば、
一度チャレンジしてみるのも良いのでは?
頭だけで考えるより、体験してみて考える。が一番です!!

お試しだけでもお気軽にどうぞ!



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
6月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 

 

080-8433-0626
 


------------------------



 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら

こちら⇒今すぐご連絡を!!


~関連記事~

もっと肩こりについて知りたい方は

こちらをクリック

もっと腰痛について知りたい方は


こちらをクリック

もっと膝痛について知りたい方は

こちらをクリック

 
もっと骨盤調整について知りたい方は

こちらをクリック

たんぱく質は歩いている??【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

【たんぱく質は歩いてる??】
たんぱく質.jpg

2010年頃のこと、金沢大学で
「たんぱく質」の二足歩行の動画撮影が成功したのを
ご存知でしょうか???

「ミオシン」

というものがゆっくりと歩くんです


血圧を下げる健康法って?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

【血圧を下げる健康法って?】
タオルニギニギ.jpeg

すごく簡単な方法があるという事をある先生から聞きました!

その方法ですが、

「タオルをニギニギ」

するだけなんですって!!

1日10分自分のペースで、丸めたタオルをニギニギする事を
続けていくと徐々に血圧が下がるのだそう。

これは非常にいいネタだ!

高血圧にいい事はほとんどない。
薬をできれば飲みたくないよね〜。

という事で試してみる価値あり!!

 

080-8433-0626
 


------------------------



 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら

こちら⇒今すぐご連絡を!!


~関連記事~

もっと肩こりについて知りたい方は

こちらをクリック

もっと腰痛について知りたい方は


こちらをクリック

もっと膝痛について知りたい方は

こちらをクリック

 
もっと骨盤調整について知りたい方は

こちらをクリック

体はいつもいつでも、治りたがっている?!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!
駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

【体はいつもいつでも、治りたがっている?!】

変化.jpeg

いろんな所へ行って、体を診てもらったけど結局、
よくならならなかった。。。


そういったケース、非常に多く耳にします。


それはなぜなのか??


施術者が施す施術が悪かった?? 


もちろんそれもあるでしょう・・。その場合は、非常に残念です。。。


実は、体はいつも治りたがっているのに、
欲しい刺激が体に入ってこないと、治る力が発揮できないんです。。。


ということは?


本当は、どんな施術でも良いということ!


「ほぐし」「ストレッチ」「調整」などなど、
たくさん整体という括りの中でも存在しますが、


治る為の正しい刺激が入って来れば、どんどん体は変わっていくんです!!



 

------------------------

 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら
こちら⇒今すぐご連絡を!!

~関連記事~
もっと肩こりについて知りたい方は
こちらをクリック

もっと腰痛について知りたい方は

こちらをクリック
 

もっと膝痛について知りたい方は
こちらをクリック

 
もっと骨盤調整について知りたい方は
こちらをクリック 

このページのトップへ