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院長ブログ ストレッチ・トレーニングの最近のブログ記事

ジムに入会する!その決意、いつまで続きます??

あなたの「なりたいを叶える整体院」

駒込駅前 おかざき整体院 (豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます!


【2018年あけましておめでとうございます】


ストレッチ.jpeg

本年もよろしくお願いします!

さて、
2018年の正月は皆様、どうお過ごしでしたか?

今日は仕事始めの方も多いと思いますが、

「体がちょっと重たい??」

なんて思っている方も多いのではないでしょうか??

新しい年を迎えて、運動を始めようかな??
なんて思う方も多いのがこの時期。

あなたは、どんな運動を始める予定でしたか?

大体の方は、ジムに入会する選択をするでしょう〜。
いいと思いますが、

それ続きます??3ヶ月くらいで終わってしまうかも?

誰にも管理されないから、人ってそんなもんです。。。

管理されて、運動すれば何とか続くものですし、
目標を共有すればなおですね!

当店の「加圧トレーニング」は完全予約のマンツーマン制ですから
その辺は安心ですね!!

ダイエット目的というより、健康レベルを向上したい方にはいい運動です。
興味があったら、体験しに来てみてくださいね〜

 

 

おかざき整体院の2号店↓

Athlete Body Tokyo

https://athlete-body.com/

https://www.facebook.com/Athlete-Body-TOKYO-1720899814877013/


おかざき整体院では、スタッフを募集しています

「加圧トレーナーさん」「整体師さん」

興味がございましたらご連絡ください!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当院では手軽に運動可能な、

「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」

それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
1月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 
 

080-8433-0626
------------------------

 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら
こちら⇒今すぐご連絡を!!


~関連記事~

もっと
肩こりについて知りたい方は

もっと腰痛について知りたい方は


もっと膝痛について知りたい方は

もっと骨盤調整について知りたい方は




2018年12月3日でおかざき整体院は5周年!

あなたの「なりたいを叶える整体院」

駒込駅前 おかざき整体院 (豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます!


【12月3日でおかざき整体院は5周年!】


整体院選ぶ.jpeg

おかけ様で、5周年を迎えました!!!!
いつもありがとうございます!

皆様の健康をサポートすることができるのは非常に嬉しいこと
これからも益々の知識・技術の向上をしていきます!

 

 

おかざき整体院の2号店↓

Athlete Body Tokyo

https://athlete-body.com/

https://www.facebook.com/Athlete-Body-TOKYO-1720899814877013/


おかざき整体院では、スタッフを募集しています

「加圧トレーナーさん」「整体師さん」

興味がございましたらご連絡ください!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当院では手軽に運動可能な、

「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」

それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。
お試しも受付中!!
12月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!
気軽にお問い合わせくださいね〜! 
 

080-8433-0626
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 早く身体を楽にして、健康的に動ける体を作りたいなら
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ストレッチをやりすぎるのも良くない!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院 (豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます!


【ストレッチのやりすぎも良くない!】

ストレッチ.jpeg


体が硬いからストレッチしなくては!
なんて言うことから、ストレッチを頑張ってみるものの、
余計に体が硬くなったり、痛みてしまったりというケース多いんです。

反動を使ってストレッチするなんて持っての他ですが、
長く伸ばしすぎたり、日が空きすぎたりしてもハッキリ言って効果ない。

ましては、水分が不足していると綺麗に伸びてはきませんよ?!!

「水分というのはあくまでも「水」を指します」

頑張ってやりすぎて、痛みが出てしまう方もたくさんいるんです。
なんでも丁度が大事です!!

 


おかざき整体院の2号店↓
Athlete Body Tokyo
https://athlete-body.com/

https://www.facebook.com/Athlete-Body-TOKYO-1720899814877013/


おかざき整体院では、
スタッフを募集しています
「加圧トレーナーさん」「整体師さん」
興味がございましたらご連絡ください!


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当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
6月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 

 

080-8433-0626
 


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大手スポーツクラブび入会して今では幽霊会員のあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!

【大手のスポーツクラブ入会して今では幽霊会員のあなたへ】
ジム行かない.jpeg

6月も折り返し、間も無く「夏」を迎える梅雨時期。
いかがお過ごしですか??

4月に張り切って「運動するぞ!!」

とスポーツクラブに入会したものの、
今ではすっかり通う事をしなくなってしまった。。。

退会手続きをしに行くのも、面倒だったり、
入会時に半年縛りがあったり。。。

そのまま、行かずに過ごされますか??
もう一度、奮起して通いますか??

そもそも、行かなくなってしまっているのは
なぜですか??

「いつでもいける」

これではないです?
「いつでもいける」これこそが最大の甘い蜜!!!!

いつでもいけるから、後回しにするんです。

それであれば、しっかり前もって予約をしないとならない
場所に登録する方がよっぽどまし!!

人との約束をすれば、ちゃんと約束通りにいきますよね?!

そういう環境を作ってしまえばいいのです!
難しい事ではありません、マンツーマンのトレーニングを
選択すればいいんです。

しかも、大衆向けの環境より、
マンツーマンの方が丁寧にやってくれますよ!



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当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
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加圧トレーニングと組み合わせて整体施術をすると?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院

(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!

【加圧トレーニングと組み合わせて整体施術をすると??】
images (2).jpeg

当店で提案できる「加圧トレーニング」
このトレーニング、ジムさんによっての提案方法(強度)が
変わってくる部分があり。

超きつい〜超軽いまで様々なアプローチが可能なのですが、

当院は、
「ちょっとだけきつい」を主体とし、
トレーニング提案を行っています。


「筋力をがっつり大きくしたい!!」


というイメージで来店すると、拍子抜けするかと思いますが、


「動きを滑らかにしていきたい」
「この動作をしっかり行えるようにしたい」
「ある程度の筋力はつけておきたい」


というように、


「健康維持〜ちょっと筋肉あります体。」


を求める方にはもってこいのトレーニング提案をしています。

そして、当院の特徴の一つでもある、
「整体」との組み合わせ。

これを行うと何があるのか??

「整体・加圧トレーニング」を組み合わせると、

・ボディーバランスの向上
体軸の取れた状態での筋トレでバランスの取れた筋バランスを得られる。

・代謝アップへの近道
血液の流れがより一層よくなり、筋肉の隅々まで栄養が行き届きやすくなる事で
代謝率を高めます。

・心身のリコンディショニング
運動によるリフレッシュ感。整体によるリラックス。この刺激が体にとって
心身からのリフレッシュ&リラックスを高めて行くと共に、
体の不調や故障などの崩れから回復していきます。


という3つの特徴を持ちます。

これから先、体のために何かを始めていきたい!そんな風に思うならば、
一度チャレンジしてみるのも良いのでは?
頭だけで考えるより、体験してみて考える。が一番です!!

お試しだけでもお気軽にどうぞ!



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当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


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たんぱく質は歩いている??【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

【たんぱく質は歩いてる??】
たんぱく質.jpg

2010年頃のこと、金沢大学で
「たんぱく質」の二足歩行の動画撮影が成功したのを
ご存知でしょうか???

「ミオシン」

というものがゆっくりと歩くんです


何かしらの運動をしなくては。。。と思いつつも。。。【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

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【何かしらの運動をしなくては。。。と思いつつも。。。】
リフレッシュ.jpeg

そういった気持ちがあるなか、

気づけば「あ!もうこんな時期だ・・・」

という風に、どんどん日が過ぎていく。。。

こういったことよくある(汗)

そろそろ、そんな悪い癖、排除しませんか〜??

運動はどんなことでもいいんだと思います、体のリフレッシュを行って、
気分を向上させていくこと本当に必要です!!

ちょっとでも動いて汗をかくと、不思議なもので、
体の奥底から活力がみなぎるんです!!

これからの暑い時期に負けない体を今から作っておくことが、
夏バテ予防にもつながりますので、やってみましょう!!!

 

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薄着の時期が近づいてきましたね。そろそろ二の腕が気になってませんか?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

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【薄着の時期が近づいてきましたね。そろそろ二の腕が気になってませんか?】
二の腕.jpeg

できれば楽して過ごしたい。。。

でも、二の腕がなかなか細くならない。。。。

と思っているあなた!!

今までどんな方法をやってきました??

おかざき整体院では、お勧めできる方法があります!!

知りたくありませんか??

知りたい方は、ご連絡くださいね〜

 

 

 


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プロ・アマ問わずアスリートの為の施術体験しませんか?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!
駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

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【プロ・アマ問わずアスリートの為の施術体験しませんか?】

スクリーンショット 2017-04-12 12.31.44.jpg

現在、画像の内容の事をスタートしました!

ただいま、絶賛ミニター募集中です。

競技の決まりはありません、

中学生から対象、

アスリート向けの施術を受けてみたい、

パフォーマンス向上の為に色々やったが効果がないから試したい、

などなど、

スポーツを頑張るあなたを全力サポート!!

あなたの周りにいる方へも、声をかけてみてださいね!



 

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始めてのボルダリング!動作のコツが重要だった!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!
駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

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【始めてのボルダリング!動作のコツが重要だった!】
ボルダリング.jpeg

最近、大人気の「ボルダリング」を体験してきました!

いい運動でした。これ、楽しいです!

決まりごとがあって、段階を追ってトライしていくんですが、
これが中々難しい!!

ゴールに辿り着く達成感。たまりません!

この競技を頑張っている方に対して、
どんなケアを施すのが必要なのかが、すごくわかりました!!
勉強になった!!


 

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