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院長ブログ 足首周りの最近のブログ記事

足首が硬いと多くの場所に影響が?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院 (豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただき ありがとうございます!

【足首が硬いと多くの場所に影響が?】


ここで注目したいのが「距骨」という骨。
これは、足首周りの骨の中で大きめの骨となり、結構重要。

これが距骨↓

距骨.jpg

足首を伸ばしたり、曲げたりにも、もちろん活躍する部位で、
人間のバランスをキープするのに、
重要な役割を果たす部位でもあります。

これが、数ミリズレがあるだけでも、
体のいたるところに影響が出る恐れがあり、
ここをどうにかしないと、体の変化が生まれてこないこともしばしば。



慢性的なお悩みを抱えてしまっているならば、
一度、私に相談してみてくださいね!!



おかざき整体院の2号店↓
Athlete Body Tokyo
https://www.facebook.com/Athlete-Body-TOKYO-1720899814877013/


おかざき整体院では、
スタッフを募集しています!

「加圧トレーナーさん」「整体師さん」
興味がございましたらご連絡ください!


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当院では手軽に運動可能な、
「加圧トレーニング」ができます!

「週1回で30分だけでいいので」


それが一つの魅力です。運動が苦手な方や、初心者の方にもすごく簡単に出来るので
継続しやすいのも特徴です。

お試しも受付中!!
6月末日まで、入会金無料キャンペーン実施中!!

気軽にお問い合わせくださいね〜! 

 

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足首の硬さが引き起こす症状とは?!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!
駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

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【足首の硬さが引き起こす症状とは?!】
足首の痛み.jpeg

捻挫をしてしまったわけでもないのに、
時々、足首が痛くなる・・・

なんていうことありませんか??

身に覚えのない痛みがあるとちょっと怖いし、嫌ですよね。

でも、大体の方は、すぐに治るだろう!!
という気持ちで、何もしないで置いておくのでしょう。。。

それが、
体のどこかに影響を及ぼしていることも知らずに。。。

体からの訴えに無視をしてはいけませんよ??!!

痛みが出てしまうことには、
ちゃんとした理由・原因があるし、
原因を積んでいかないと、ゆくゆくは
もっと大きな痛みが出てくる可能性だってある!!

それでもいいのでしたら、放置もいいのでしょうけど。。。

自分の体が可哀想ですよ。。。助けてあげてください!!

ちなみに、今回発生したケースは、
肩からの痛みが原因でした。。。



 

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捻挫をして痛みがあっても我慢して運動を続けているあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!
駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

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【捻挫をして痛みがあっても我慢して運動を続けているあなたへ】
捻挫.jpeg

結構、軽視されがちな

「捻挫」

軽度だと、一応動けちゃうから病院にもいかないって方も
いるかもしれません。。。

ですが、この捻挫を軽視するのは本当は怖い。。。

癖付いてきて、足首ゆるゆる。。。
足が踏ん張れなくなるなど、たくさんのマイナス点が潜んでいます。。。

たとえば、
学生だと、部活動が毎日あったりと忙しくて
病院にも行けない。。という場合もあるのかもしれませんが、
ご自身の体をもっと大事にしてあげることが、本当は一番大事!

最も的確な措置をしてあげて、
1日でも早く快適に動けるようにしていくことをオススメ。


しょっちゅう、捻挫をしちゃって困っている方、
一度、ご相談くださいね!



 

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足首周りの硬さが引き起こす〇〇の痛み【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 整体院デスクより。。。

あなた専用の整体施術・加圧トレーニングの提案可能な
豊島区・文京区駒込唯一の整体院 おかざき整体院 
 
おかざきあきひろです。

【足首周りの硬さが引き起こす〇〇の痛み】
足首の硬さ.jpeg


足首周りが硬いことで、知らず知らずのうちに
体のどこかに痛みが出てしまう。そんなことが起こったり。。。

こう言ったことって結構起こるのは知っていますか??

よく考えてみるととそうですよね〜。

二足歩行の人間ですから、地面の接地面は

「足」

ですしね!!

靴の
サイズが合っていないとか。
幅が狭い。または広い。
外反母趾気味。
などなど。。。

快適な足空間がないと、他への負担が増してしまうことがしばしば。。。

一度、足首周りが硬いか、硬くないか。
ご自身で、足首を回してみたりして確かめてみては?!




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【完全パーソナル】
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パソコンの使いすぎで〇〇が痛い時には【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。


【パソコンの使いすぎで〇〇が痛い時には】
パソコン.jpeg

現代病ともなっている、パソコン絡みの症状。

あなたは、何に苦しんでしまっているのでしょうか??

「肩こり」「腰痛」「頭痛」「腱鞘炎」「目の疲れ」
「腕の疲労感」「首痛・ストレートネック」「猫背」
「座骨神経痛」「下半身の冷え」「背中痛」・・・

まだまだ出てきそうな、パソコン絡みの症状。

どれか、該当するものありましたか??

もし、該当があるとすれば、何をしたら
状況が変化してくると思いますか??


これら、もみほぐしでは良くなりませんよ?!


ちゃんとした、ケアを行わないと、良くなっていく道を歩めません!
良くなるために、ベースを変えないとなりません。

ベースを変化させるには、もみほぐしでは難しいのです。
健康のためにも、変えたいと思いませんか??



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気持ちよくランニングがしたいのに足首が痛いあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 整体院デスクより。。。

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【気持ちよくランニングがしたいのに足首が痛いあなたへ】
ラン二ング.jpeg


「さて!走るか!!」


と意気込んで、颯爽とランニングスタート!!!
ところが・・・。


「あれ??なんか、足首痛いぞ。。。」


という事態になってしまって、ランニング中断・・・。


そんなことになってしまったことありませんか?


捻挫をしたわけでもないし、普段どこかが痛いわけでもない。


でも、ランニング中に痛い・・・


そんなケース、体のどこかに、歪みが生じているかも。


気持ちよくランニングしたい気持ちを我慢してしまうことなく、
体のコンディションをよくして、ランニング再開しましょう〜。





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水分補給はちゃんとしているのに足がよく攣ってしまうあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 岡崎晃祐

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【水分補給はちゃんとしているのに足がよく攣ってしまうあなたへ】

足つる.jpeg


「足がよく攣ってしまう」から、日頃から水分補給を怠ることなく
過ごしているにも関わらず、ふとした時に足が攣ってしまう…。

そんな方、その理由。

何かわかりますか??

筋肉疲労だよ。
まだ水分足りないんだよ。

などと聞こえてきそうですが、
もし上記の内容でなかったとしたら、何が足つりの引き金になるのでしょう。

それは、


「〇〇の骨の位置に不具合が起きているから」


かもしれません。

もし、あなたが足攣りに困っていましたら、解決のため
お手伝いができると思います。



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3時間以上ランニングを続けるとお尻が痛くなるあなたへ

from 岡崎晃祐

整体院デスクより。。。

【3時間以上ランニングを続けるとお尻が痛くなるあなたへ】

ランニングお尻.jpeg

何かの大会に出て結果を残そうと、練習で1度に走る距離が3時間以上、
練習を重ねて頑張っていると、走っている時だけお尻の辺りに痛み…。

そういう痛み。放っておかないでくださいね。
そのまま走り続けても、いいタイムは出せませんよ?
下手すると怪我します…。

正しいフォームで走れているのか?
しっかりとしたアップやクールダウンができているのか?
1キロ〇分のペースが現状の状態からだと早すぎたりしていないか?

様々な観点から、状況確認をしていくといいと思います。
お尻が傷んでしまう原因がどこにあるのか。

という追求もしっかり行うべきです。

先日
ある方の体の状態を拝見しましたら、お尻周りの硬さはほとんどない。
だけど痛みが出てくる。

こんなケースがありました。体の状況を探ると本人も気づかない部分に
猛烈な硬さが発生していました…。

それは
「アキレス腱」
簡単なアプローチで硬さがなくなり、動きも変化してきました。

このケースの場合、
アキレス腱の一部分に引っかかりが起きていた状態が引き金となったようです。
大きな故障をする前でよかったです。


ランニング中に発生する痛みや違和感があるあなた。
放置せず、早め早めに原因追求をすることをオススメします。





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今日は、プロスポーツ選手の愛用する手技療法を学びに!【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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山手線・南北線 駒込駅前 
整体・加圧トレーニング

おかざき整体院(豊島区・文京区・北区) おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

【今日は、プロスポーツ選手の愛用する手技療法を学びに!!】

筋膜.jpeg

一般の患者さんのように 「痛みがあるから、安静にしよう・・・」
とはならないプロスポーツ選手やアーティスト。

練習をしっかり積んで、試合に臨むスポーツマン。

そんな方々の強い味方となるべく今日は勉強に!!

さらにパワーアップして、皆さんの体をサポート。
本気でカラダのコンディションを変えたい方こそ受けてもらいたいこの療法。

ご期待あれ!!

では、行ってきます

外反母趾の予防と対処法は?【症状別⑧】~豊島区駒込のおかざき整体院です~

【症状別⑧外反母趾について】
 

外反母趾というのは、足の親指の付け根がくの字に曲がってしまい、
親指が人差し指側に反ってしまう状態のことです。
ただ、症状が指の変形や関節の痛みにとどまらず、
膝痛、腰痛、肩こりまで引き起こしてしまう可能性があります。
足の指だけでなく、全身のバランスを見ていくことが重要になります。
逆にいえば、長年の膝痛、腰痛、肩こりも足元の見直しで改善するかもしれません。
 

 無題.png

~外反母趾(がいはんぼし)の原因~

どうして外反母趾(がいはんぼし)になるの?
外反母趾のほとんどは歩き方のバランスが悪く
歩くたびに足に大きなストレスをかけ続けて変形が生まれます。生活全体の洋風化、
道路面や床面の変化など、足を取り巻くさまざまな環境が変化することによって、
本来足がもっていた機能が徐々に衰えてゆき、その結果、足先が弱くなり(筋力が低下)、
変形などの異常をもたらしているのです。ただ、靴の選び方にも問題があり、
 
○ハイヒールやパンプス、サンダルの中でも構造の悪い靴
○大きすぎたり、小さすぎる靴、ヒールが低くてもサイズの合っていない靴


を履きつづけることで、偏平足や開張足(足の甲の幅が広がってしまう状態)など
足の裏のアーチが崩れてしまい、結果外反母趾になってしまいます。足の変形が進むと
指を十分動かす事が出来なくなり、地面をつかめないため安定が悪くなります。
他の関節への負担も大きくなり、全身のバランスが乱れるという結果を招きます。


~外反母趾(がいはんぼし)を予防&対処法は? ~
足先や裏の筋肉が弱ることで外反母趾は起こりやすくなるのです。
男性に比べ、女性に外反母趾が多いのは、関節のやわらかさと共に
筋肉量が少ないからです。
変形や痛みを少しでも感じたら、まず、原因をみつけなければいけません。
患者さまがすぐにできることは、足趾を動かす体操などをしてみましょう。

 
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

~肩こり・腰痛・膝痛・運動不足などお身体のお悩みがありましたら
 おかざき整体院の施療や加圧トレーニングで解消しましょう!~


 ~完全予約制~  
 当院は整体と加圧トレーニングで
 お身体の健康のお手伝いをしている整体院です。

駒込駅南口より徒歩1分で 身体改善&健康 維持!
JR山手線・東京メトロ南北線 駒込駅南口徒歩1分
 
ご予約・お問い合せは
   080-8433-0626 携帯
 定休日・・・日曜日
 


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