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院長ブログ ぎっくり腰の最近のブログ記事

もみほぐしではどうにもならない??【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

【もみほぐしではどうにもならない?】
マッサージ.jpeg

体が痛くてしんどくて、
「マッサージ行かなくては!!」
なんて思って街のマッサージ店に行った時、

人によっては「痛みが無くなった!」という方と
「痛みはなくならない。。。」という方がいます。

それは何故だか知っていますか??

理由は明確で、筋肉性の痛みだったのか、
そうでなかったのか。

たったそれだけです。

筋肉性であれば、マッサージでほぐしていくだけで
痛みはなくなりますし、そうでなければ痛みはなくならない。

ただそれだけなんです!!

あなたの感じている痛みはどちらですか??






 

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朝起きたて腰が痛いのはなぜ?③【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

あなたがなりたい体を作ることにいっつも全力投球!

駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)

おかざきあきひろです。

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【朝起きたて腰が痛いのはなぜ?③】
食事の時間.jpg

③ 食事の時間

前日の夜遅く食事をとり、そのまますぐ寝てしまうと、
内臓に非常に負担をかけてしまいます。

体には「内臓神経反射」という反射作用があり、
内臓に負担がかかることによって
腰や背中の筋肉が緊張して固くなってしまいます。

そう・・・。
循環が悪くなってしまいます。

目安は
寝る前2時間は食事を取らないように!!

ここで挙げたように夜遅く、
寝る前に食事をとることは特に
翌朝の循環を悪くする危険性が高いです。

そういった生活習慣のある方は
寝る直前の食事は控えるようにしましょう。


おかしいかも・・・
と思ったら痛みが本格的に出る前に早目のご相談を待っています!! 

 

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朝起きたての腰の痛いのはなぜ?①【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざきあきひろです。

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【朝起きたての腰が痛いのはなぜ?①】
朝腰痛い.jpg

朝起きたての腰の痛みにお悩みが多くあるので、ちょっと考えてみましょう!
私が考える原因の中の3つを書いていきます!

① 寝方が悪い

まず、朝の腰痛がつらい方は、寝方に問題がある可能性が高いと言われています。
仰向けに寝ているのでしたら、それほどではないとされていますが、
厄介なのは

「うつ伏せ」

この体勢は、実は腰に負担のかかる姿勢なのです。。。           

でも、

「なかなか仰向けでは落ち着かない。。。」

「じっと寝ていられない」

という方もいらっしゃると思います。なぜ仰向けが安定しないかというと、

腰回りのゆがみによって仰向けの状態では
腰が安定して床やベッドについていなく、不安定であり

ゆがみによってまだ腰痛は出ていなくても、悪い寝方を続けることで
腰痛がでてくる可能性は高いんです・・・

予防方法も、個人差があります、
どうしたら一番快適であるのか。を一緒に考えていきませんか??

朝に腰痛がでてしまう方の原因①を考えてみました。

ひどくなると朝だけでなく、常に腰痛に悩まされることになりかねませんし、
治療も症状の軽いうちに受けることで治りも早くなります。
 
もちろん治療にかける時間もお金も少なくて済みます。
おかしいかも・・・と思ったら痛みが本格的に出る前に早目のご相談を待っています!! 

 

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ぎっくり腰になってしまった時に何をしますか?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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駒込駅前 おかざき整体院(豊島区・文京区・北区)
おかざきあきひろです。

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【ぎっくり腰になってしまった時に何をしますか?】
ぎっくり腰①.jpeg

ふとした時に、急に激痛!!!!
猛烈な痛みを伴う「ぎっくり腰」になってしまった時、
どうしますか??

痛くて動けないからと、安静に、じっとしている??

今では、もはや「安静」という常識ではなく、
できるだけ早く動く・動かすが新常識になっているのは知っていますか??

すごく痛いから、動くのなんて苦しいよ・・・

という声が聞こえてきそうですが、実際、勇気を出して動かしていくと
あっという間に痛みがなくなる!というケースも結構あるんです。

おかざき整体院では、正しいアプローチとともに、
ぎっくり腰からの痛みを解放していきますので、万が一
ぎっくり腰にお悩みならば、ご連絡くださいね!



 

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腰が痛いままの状態が続いている理由?【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざきあきひろです。

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【腰が痛いままの状態が続いている理由?】
腰痛いまま.jpeg

・朝、起きたてに痛い。。。
・しばらく同じ体勢をキープしていると痛くなる。。。

などたくさんの腰痛パターンが存在しますが、
あなたの場合はどんな時にどのように痛みがありますか?

その痛みが長引いているとしたら、もしかしたら
ある場所が動けなくなっているが故、かもしれませんよ??

その場所が、動けるようになってくると、
体の動きそのものが変化していくので、結果的に抱えていた痛みが
消失するというもの。

でも。これが事実!!


 

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パソコンの使いすぎで〇〇が痛い時には【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。


【パソコンの使いすぎで〇〇が痛い時には】
パソコン.jpeg

現代病ともなっている、パソコン絡みの症状。

あなたは、何に苦しんでしまっているのでしょうか??

「肩こり」「腰痛」「頭痛」「腱鞘炎」「目の疲れ」
「腕の疲労感」「首痛・ストレートネック」「猫背」
「座骨神経痛」「下半身の冷え」「背中痛」・・・

まだまだ出てきそうな、パソコン絡みの症状。

どれか、該当するものありましたか??

もし、該当があるとすれば、何をしたら
状況が変化してくると思いますか??


これら、もみほぐしでは良くなりませんよ?!


ちゃんとした、ケアを行わないと、良くなっていく道を歩めません!
良くなるために、ベースを変えないとなりません。

ベースを変化させるには、もみほぐしでは難しいのです。
健康のためにも、変えたいと思いませんか??



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肩が痛くなってきてしまったら【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【肩が痛くなってきてしまったら】
肩が痛い.jpeg



毎日なんだか肩の痛みがあるな。。。


という状況にある時、いつかはよくなるだろ!と
思って何もしておかず、日が経ってくると、、、、


いきなり、ドカン!と
猛烈な痛みが出てきてしまうことがある


対処法は、世に沢山あるので色々やってみる。


よくならない、、、。泣


さて、どうする??


そう言った流れでやっと整体院の来られる方が多いと思います。



この場合、
「いつかはよくなるだろ!」
もこの時点で整体院に行けば、まだ良かったが、


遅くなってしまったが故、


激痛・・・


これを感じてしまったパターンです。


こんな苦しい思いをして欲しくない!!


だからこそ、少しでも早く正しい刺激を体に与えて、
痛みの環境から脱して欲しいんです!





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今日、不意にぎっくり腰をしてしまったあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【今日、不意にぎっくり腰をしてしまったあなたへ】

ぎっくり腰2.jpeg


「痛い!!!」

今、相当な痛みを感じているでしょう。。。。


動くことできますか??大丈夫でしょうか・・・。


昔とは違い、
ここ最近では「ぎっくり腰をしてしまったら安静」
という時代ではなくなり、


「ある程度の処置をしたのち動いてあげる」


という時代になっています。


「相当な痛みに耐えつつ動いていく。。。」


これ結構きつくて仕方がないのですが、
動ける範囲で動いてあげた方がいいのです。。。


もちろん、あくまで、
きちんと処置をした上でですけど!!!


いち早く、
近くの整体院・整骨院で診てもらってください。


ぎっくり腰をやってしまってすぐは、
背中が丸くなって、まっすぐ立てなくなっているし、
動くのもやっとだとは思います。。。


長引かせない秘訣でもあるので、診てもらいましょう。




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立ち上がるのも怖くなっている腰の痛みにお困りのあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

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おかざき整体院 おかざきあきひろです。

【立ち上がるのも怖くなっている腰の痛みにお困りのあなたへ】

腰が痛い.jpg


朝、起きてすぐの起き上がり。
腰痛くありませんか?


痛みをこらえて立ち上がり、立った瞬間は
腰が丸くなった状態。。。


せーの!!で体を真っ直ぐにさせようとした瞬間。。。。


猛烈な痛みが!!!!!!!


この痛みからもう脱出しませんか?


睡眠時には体は冷やされ、筋肉が拘縮しています。


辛いですね・・・。


これ、放置をしても良くなりませんので、
1日でも早く、施術をしてあげてください!
ご自身の体を大事にしてね。




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ぎっくり腰をしてしまった!どうしよ...仕事に行けない...とお困りのあなたへ【豊島区駒込駅前おかざき整体院】

from 岡崎晃祐

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【ぎっくり腰をしてしまった!!!どうしよ…とお困りのあなたへ】

ぎっくり腰2.jpeg

 明日大事な仕事があるのに動くどころか寝返りすらうてない
仕事で使う車の運転をするのが恐怖だ

なんとしてもやらなければならない作業があるのに
このままではできないと焦っている

ちゃんと体をまっすぐにして歩く事ができない
あなたはこのような事で悩んでいませんか?

「もうどうしたら良いのかわからない、、、」

湿布、コルセット等 色々対策したが体を動かす恐さが抜けない ぎっくり腰(急性腰痛)は
今世界的なガイドラインでは

「安静にし過ぎず、できる限り今までと同じように 日常生活をおくる事が早く治る道だ」
と言われています

以前は「安静にしておく」という 事が謳われていたのですが、
見解が変わってきているみたいですね

確かに安静にし過ぎると治りが悪いと思います
当院ではぎっくり腰の治療は あまりベッドに寝かせず
立ったまま行う事が多いです

色々検査をして
ある部位を抑えながら 呼吸や体をゆっくり動かしていったりします
大概のものはこれを10分くらい行えば かなり楽になります

もしあなたが今ぎっくり腰で
どうしようもない状況なら 助ける事ができますので 一度来院してみて下さい

あなたが1秒でも早く楽にストレスなく
思いのままに動ける事を願っています

些細な事でも良いので聞いてくださいね 

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